人はなぜ怒るのか

「アンガーマネジメント実践講座」著:安藤俊介

・ストレスの多い現代社会の中で、イライラすることなく人生を楽しめる技術「アンガーマネジメント」。このアンガーマネジメントを手軽に実践できる方法が記されています。

①怒りの感情はなぜ発生するのか、生物学的な根拠を元に紹介
②怒りの対処法
③怒りの耐性を高くする方法
④軋轢を生まない上手な怒り方
⑤タイプ別他人の怒りの対処法
・人と上手に付き合っていくには「怒り」を含めた感情のコントロールはとても大切だと思います。
・最近は怒りを心に溜め込んで余計ストレスを感じる人が多いと聞きます。アンガーマネジメントは決して怒らない方法ではなく、正しい怒りの線引きを作る方法なので表面上はあまり怒らない人こそ効果ありです。
・また、タイプ別他人の怒りの対処法を知ることで様々な人に対する見方が変わると思います。
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